完治に向けて、「やってはいけないこと」をしないために。『パニック障害になったら読む最初で最後の本』（林貞年 著）
2026年4月15日 パンローリング株式会社
心理カウンセラー・催眠療法士として、心の悩みを抱えた多くの人々とかかわってきた著者がおくる『パニック障害になったら読む最初で最後の本』を、パンローリング出版（東京都新宿区西新宿）が出版しました。長年、臨床に携わってきた著者だからこそ知る、患者の症状や心理状態、周囲や医師とのかかわり方など、パニック障害への正しい向き合い方を日常生活レベルの具体例で提示します。
パニック障害とは
パニック障害とは、原因不明の恐怖の発作――いわゆる「パニック発作」を特徴とする病気です。これは、けっして稀な病気ではありません。年齢や性別、生活環境にかかわらず、あなたやあなたの大切な人にも起こり得るのです。
近年、認知度が上がった一方、数多くの誤解もされています。パニック障害は完治しない病ではありません。向き合い方次第で、完治させることが可能なのです。そう、重要なのは「向き合い方」。症状の強く出ている時期や落ち着いてきた時期など、患者それぞれの段階に応じて実践すべきことや心掛けることが違ってくるのです。
本書は、つらい時期を医師や家族とともに乗り越え、不安に襲われる日々から解放されるためのヒントがつまった1冊です。
詳細は、以下のURLからご覧いただけます。
https://www.panrolling.com/books/ph/ph166.html?a=18271
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■書籍概要
『パニック障害になったら読む最初で最後の本』
著者 林貞年
定価 本体1,500円＋税
2026年3月発売／四六判 176頁
ISBN978-4-7759-4310-6
■目次
第一章 パニック障害とは何か
パニック障害と不安神経症
自律神経へのダメージが引き起こすパニック障害
なるべくしてなった神経虚弱
パニック障害とトラウマの違い
適応障害とストレス過多
離婚寸前にまでなった初頭の合理化
恐怖と心配の見極めは大事
スクリーニング・テスト
第二章 日常生活での心掛けとやってはいけないこと
病気について情報をあさった結果
コレクターからマニアへ
仲間を作る一時の安心と長期の苦痛
甘く見てはいけない疾病利得の罠
心の病気であることを周囲に告げるメリットとデメリット
エキサイティングと予期不安の関係
「とらわれ」と「はからい」
意識が外に向かう唯一の方法
スピリチュアル・カウンセリングの門を叩く
心の病気の人がスピリチュアルに関わる怖さ
関わると離れるのが難しくなるスピリチュアル
ドクター・ショッピング
医師の能力も様々
減薬・断薬について
しつこく残る尾っぽの対処法
第三章 セラピストへ
認知行動療法（CBT）の効果
認知行動療法で効果が出ない理由
車いすの患者が歩き出すのはそれが「レムナント」だから
過去の苦い思い出とトラウマはまったく別のもの
インスタント療法の領域
トラウマの仕組みと曝露療法
演劇療法と自助グループ療法
催眠を使わないセラピー（教育）
ヒプノセラピー（催眠療法）の現状
■著者
林 貞年（はやし・さだとし）
1964年、香川県生まれ
※催眠誘導研究所 所長
※催眠誘導研究会 会長
※日本催眠誘導研究学会 代表理事
※株式会社ニック 代表取締役社長
【出版社】
パンローリング株式会社
160-0023 東京都新宿区西新宿7-9-18 第三雨宮ビル6F
1991年の設立以来、投資・金融、自己啓発やビジネスなど多岐にわたる出版物の刊行に加え、セミナーやオーディオブックなど幅広い商品・サービスを提供。
・書籍に関する問い合わせ
パンローリング株式会社
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