最新の睡眠研究から独自開発された“科学的に眠くなる文章”の本が初刊行！
2026年9月24日 株式会社GB
株式会社ジー・ビーは、新刊『最新の睡眠研究から生まれた おもしろいのに眠くなる話』（GB電子新書）を9月14日に発売しました。本著は、睡眠障害の増加や睡眠の質の低下といった現代社会の課題に対し、作業療法士監修のもと開発された独自の「眠くなる文章」で、読者を自然な眠りへと誘う新しい形の睡眠導入本です。好奇心を刺激する物語を読み進めるうちに、自然とまぶたが重くなる体験を提供します。
【現代社会における睡眠問題の深刻化】
現代社会では、ストレスや生活習慣の乱れなどにより、多くの人々が睡眠に問題を抱えています。厚生労働省の調査によると、日本人の一般成人の30～40％は何らかの不眠症状があるとされています。睡眠不足は心身の健康に悪影響を及ぼすだけでなく、集中力低下や生産性の低下にもつながります。この問題は、若者から高齢者まで幅広い世代に影響を与えており、社会全体で取り組むべき課題となっています。
【「眠くなる」を科学した新感覚の入眠本】
株式会社ジー・ビーは、この社会課題に対し、新しいアプローチで解決策を提案する新刊『最新の睡眠研究から生まれた おもしろいのに眠くなる話』を発売しました。作業療法士である菅原洋平氏の監修のもと、人が自然に眠りにつきやすいとされる文章構成や言葉選びを独自に開発。夕焼けがなぜ赤いのか、植物が水をどう吸い上げるのかといった、知的好奇心を適度に満たす14の物語を収録しています。これらの物語を読むうちに、読者は自然とリラックスし、心地よい眠りへと誘われます。本編に加え、眠りを誘う文章の秘密や、日常生活で実践できる快眠メソッドも解説しており、寝る前のスマートフォンを手放せないすべての人々にとって、新しい睡眠習慣のきっかけとなる一冊です。
[資料:
https://files.value-press.com/czMjYXJ0aWNsZSM4NzAxOCMzODEyNTEjODcwMThfZlRnc2puWVdxZS5qcGc.jpg ]
【「なぜか眠れない日」に読みたい1冊】
本書は編集者自身の実体験から生まれた1冊です。普段は眠れるのに、特に刺激が強い日だったわけでもないのに、時々なぜか眠れなくなる日がある。そんな日に本を読もうと思っても、好きな本だと没頭して目が冴える。でも難しい本や興味のない本は読む気にもならない。そんな時、「『おもしろいけど眠くなる本』があったら最高なんじゃないか」と思い、本書の監修でもある菅原先生のブログで“人を眠くさせる文章”があることを知り、本書が企画されました。
このような編集者と同じように眠れない夜に悩む人に読んでほしい1冊です。
【本書の特徴と収録内容】
本書は、以下の3部構成で、読者を自然な眠りへと導きます。
PART１ おもしろいのに眠くなる話
夕焼けはなぜ赤いのか？、植物はどうやって水を吸い上げるのか？、泡はどうして丸いのか？など、知的好奇心を刺激しつつも、心地よい眠りを誘う14の物語を収録。
PART２ 「眠くなる文章」のつくりかた
本書で採用されている、眠りを誘う文章のメカニズムを解説。
PART３ それでも眠れない人のために ～自然に眠れる体をつくる習慣術～
専門家が監修した、日常生活で取り入れられる快眠メソッドを紹介。
【監修】
菅原洋平（すがわら ようへい）
作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。
１９７８年、青森県生まれ。国際医療福祉大学卒。国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事したのち、現在はベスリクリニック（東京都千代田区）で薬に頼らない睡眠外来を担当する傍ら、生体リズムや脳の仕組みを活用した企業研修を全国で行う。15万部を超えるベストセラー『あなたの人生を変える睡眠の法則』（自由国民社）、『多忙感』（サンマーク出版）など著書多数。
【会社概要】
名称： 株式会社ジー・ビー
住所： 〒102-0072 東京都千代田区飯田橋4-1-5 ボザール飯田橋
URL ：
https://www.gbnet.co.jp/
提供元：
valuepressプレスリリース詳細へ
